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こんにちは、ランニング好きの夫、Isseiです。🏃‍♂️ 2024年11月10日に開催される岡山マラソンまであと1か月。サブ4（4時間以内完走）を目指して日々トレーニングに励んでいます。マラソンに挑戦する上で、トレーニングはもち...