こんにちは、ランニング好きの夫、Isseiです。今回は僕のトレーニングの一環として使用したサプリメント、グリコ パワープロダクション エクストラバーナーを紹介します。このサプリメントは、運動中の脂肪燃焼をサポートし、トレーニングの効果を最大限に引き出すために開発された機能性表示食品です。
僕は先日、20kmのランニングに挑戦し、その際にエクストラバーナーを使用しました。その効果や感じたことについて、詳しくレビューしていきます。
エクストラバーナーとは？
エクストラバーナーは、グリコのパワープロダクションシリーズの中でも、特に脂肪燃焼をサポートするために開発されたサプリメントです。主成分としてヒドロキシクエン酸(HCA)が含まれており、運動中の脂肪燃焼を高める効果が期待されています。また、トレーニング中の集中力を高め、運動のパフォーマンスを向上させる働きもあります。
主な特徴
- 脂肪燃焼促進：ヒドロキシクエン酸（HCA）の効果により、運動中の脂肪燃焼が促進されます。
- 集中力の向上：アルギニンやカフェインが含まれており、運動中の集中力を高めます。
- 1日6粒が目安：運動の前に摂取することで、効果を最大限に発揮します。
成分と効果
エクストラバーナーには、ヒドロキシクエン酸（HCA）やアルギニン、ヒハツ抽出物、カフェインなどが含まれ、これらが運動中の脂肪燃焼や集中力向上に役立ちます。以下に主な成分とその効果を紹介します。
主要成分
- ヒドロキシクエン酸（HCA）：500〜750mgが含有されており、脂肪がエネルギーとして燃焼されるのをサポートします。
- アルギニン：血流を改善し、運動中のパフォーマンスを向上させます。
- ヒハツ抽出物：代謝を活発にし、脂肪燃焼をサポートします。
- カフェイン：集中力を高め、運動中の疲労感を軽減します。
7種類のビタミン
- ビタミンB群（ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸）：エネルギー代謝をサポートし、運動中の疲労回復に役立ちます。
20kmランニングで試してみた感想
僕は20kmのランニングに挑戦し、走る前にエクストラバーナーを6粒摂取しました。普段よりも脂肪燃焼を意識しつつ、トレーニングに臨んだ結果、いくつかの効果を実感しました。
脂肪燃焼と発汗
いつもよりも発汗量が多いと感じました。走っている途中、エネルギーが燃えている感覚があり、体の内側から活発に働いている印象でした。脂肪が効率的に燃焼されているという感覚が強く、20kmを無理なく完走できました。
集中力の向上
カフェインの効果もあってか、長時間のランニング中でも集中力が持続し、安定したペースを保つことができました。この集中力の維持が、結果的にランニング全体の質を向上させたと思います。
リカバリーの速さ
ランニング後の疲労感も比較的軽く、翌日には筋肉痛がほとんどなく、リカバリーが速かったです。ビタミンB群やアルギニンなどがエネルギー代謝と疲労回復を助けてくれたおかげかもしれません。
使用方法と注意点
使用方法
エクストラバーナーは、1日6粒を目安に水と一緒に摂取します。運動の30分前に摂取すると、脂肪燃焼効果や集中力向上の効果が最大限に引き出されます。
注意点
- カフェインを含むため、妊婦や小児、体調不良の方、カフェインに敏感な方は避けるべきです。
- 特定保健用食品ではないため、消費者庁長官の個別審査を受けていません。
- 疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
エクストラバーナーのおすすめポイント
エクストラバーナーは、脂肪燃焼を効率的に促進し、運動中の集中力を向上させることができるサプリメントです。僕自身、20kmランニングでその効果を実感し、トレーニングの質を高めるために非常に役立つと感じました。以下は、エクストラバーナーを使う際のおすすめポイントです。
メリット
- 脂肪燃焼促進：HCAの効果により、運動中の脂肪燃焼がより効率的に行われます。
- 集中力が続く：カフェインの効果で、長時間のトレーニングでも集中力を維持できるため、質の高いトレーニングが可能です。
- 発汗量が増える：僕の経験では、通常よりも発汗が多く、エネルギーがしっかりと消費されている感覚がありました。
デメリット
- カフェインが含まれているため、敏感な方は注意が必要：カフェインに敏感な人や、妊娠中の方には適していません。
- 効果には個人差がある：脂肪燃焼や集中力向上の効果は個人の体質や運動量に依存する部分があるため、全ての人が同じ効果を感じるわけではありません。
最後に：エクストラバーナーでトレーニング効果を最大限に
エクストラバーナーは、運動中の脂肪燃焼を促進し、集中力を高めてトレーニング効果を向上させるサプリメントです。僕のように長距離ランニングやトレーニングを行う人にとっては、脂肪燃焼をサポートし、より効果的に目標達成をサポートしてくれます。
脂肪燃焼を意識しながら、トレーニングの質を高めたい方は、ぜひエクストラバーナーを試してみてください。僕もこれを継続的に取り入れ、今後も効果を実感しながら、トレーニングを続けていきたいと思います。
