こんにちは、ランニング好きの夫、Isseiです。🏃♂️
2024年11月10日に開催される岡山マラソンまであと1か月。サブ4（4時間以内完走）を目指して日々トレーニングに励んでいます。マラソンに挑戦する上で、トレーニングはもちろん、体のケアや栄養管理も同じくらい大切です。
今回は、僕がこのマラソンへの挑戦をサポートしてもらうために選んだサプリメント、「BASE SAURUS」をご紹介します。このサプリメントがどのようにパフォーマンス向上に役立つのか、詳しく見ていきましょう。
なぜランナーにサプリメントが必要なのか？
マラソンに必要な栄養素とエネルギー消費の現実
マラソンは体に負担がかかるスポーツで、エネルギー消費や筋肉の負担が非常に大きいです。特に長距離を走る際には、筋肉の回復やエネルギー代謝を助けるビタミンやミネラルの消費が激しくなります。実際に、毎日のトレーニング後、体に溜まる疲労感が徐々に増していくことを実感していました。
食事だけでは不十分な栄養補給
健康的な食事を心がけていても、必要な栄養素を全て食事だけで補うのは困難です。特に忙しい日常生活では食事が偏りがちです。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によれば、多くの日本人がビタミンやミネラルの摂取不足を抱えていると報告されています。
そこで、BASE SAURUSのような栄養バランスを整え、体の基盤をサポートするサプリメントが役立つのです。
BASE SAURUSの特徴
ランナーのために特別に開発されたBASE SAURUSは、栄養素がバランス良く配合されたサプリメントです。ランナーにとって必要なビタミンやミネラルに加え、体の回復を助ける成分が含まれています。これにより、日々のトレーニングをサポートし、マラソン本番に向けて体調を整えます。
主な成分とその効果
1. マルチビタミンとミネラルをバランスよく配合
エネルギー代謝に欠かせないビタミンB群、免疫機能をサポートするビタミンA・C、抗酸化作用を持つビタミンE。カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛といったミネラルも、ランナーに欠かせない成分です。
- ビタミンB群はエネルギー代謝を促進し、トレーニング後の疲労感を軽減。
- ビタミンCは、活性酸素を除去し、トレーニングによる酸化ストレスから体を守る。
- 亜鉛と鉄は、新陳代謝をサポートし、酸素運搬能力を向上。
2. DHA/EPAの効果
DHAとEPAはオメガ3脂肪酸で、抗炎症作用や血液循環の改善に効果があります。ランナーは体に負担をかけることが多いため、炎症を抑える成分は重要です。
3. クエン酸と植物由来成分
クエン酸は、エネルギーを効率的に生成し、疲労物質の乳酸を分解します。
黒にんにくエキスやショウガ末は、血行促進や抗酸化作用があり、ランナーの体調維持をサポート。
BASE SAURUSの成分一覧（1日5粒あたり）
- エネルギー：4.77kcal
- たんぱく質：0.16g
- ビタミンA：425μg
- ビタミンC：40mg
- カルシウム：173mg
- マグネシウム：101mg
- 鉄：10.2mg
- 亜鉛：16mg
- DHA：5mg
- クエン酸：52.5mg
使用開始1週間の体感レビュー
まだ大きな変化はありませんが、トレーニング後の疲労感が軽減され、回復が早くなったように感じています。例えば、以前はランニングの翌朝に筋肉の張りを感じることが多かったのですが、BASE SAURUSを取り始めてからは、その張りが減少し、次の日のトレーニングにすぐ移行できるようになりました。これにより、計画していたトレーニングスケジュールを乱さずに進められています。
また、サプリメントを摂取することで、栄養補給がしっかりできているという安心感がモチベーションにも繋がります。サブ4達成への大きな一歩です。
BASE SAURUSをおすすめしたい人
1. マラソンランナーやスポーツ愛好家
- 長距離走をする上で必要な栄養素を手軽に補給したい人
- トレーニング後の疲労回復をサポートしたい人
- 本番までに体調を整え、ベストなコンディションで臨みたい人
2. 忙しいビジネスパーソン
- 食事が不規則になりがちな方
- 毎日の健康を維持し、疲れにくい体を作りたい人
3. 健康管理に気を使う全ての人
- バランスの取れた栄養摂取を手軽にしたい人
- 免疫力を高め、元気な毎日を過ごしたい人
購入方法と価格
BASE SAURUSは、公式オンラインストアや大手通販サイト（Amazonや楽天市場など）で購入可能です。忙しい方でも手軽に注文でき、毎日のサプリメント摂取をサポートします。
- 内容量：150粒（約30日分）
- 価格：税込3,024円
お得情報
定期購入やキャンペーンを活用すると、さらにお得に購入できる場合もあります。定期的にチェックして、最適なタイミングで購入することをおすすめします。
最後に：サブ4を目指すための強力なサポートアイテム
BASE SAURUSは、食事だけでは補いきれない栄養素をバランスよく摂取できるサプリメントです。マラソンを目指す方や、長距離ランナーにとって欠かせないビタミン・ミネラル、さらに体調を整える植物由来成分が含まれているため、パフォーマンスの向上に大きく貢献します。
特に、トレーニング後の疲労感を軽減し、次の日もスムーズに練習を継続できるような体づくりに役立ちます。岡山マラソン2024のサブ4達成を目指している僕にとっても、BASE SAURUSは強力なサポートアイテムになっています。
- 栄養バランスを整える：マルチビタミンとミネラルをバランスよく摂取できる。
- 疲労回復をサポート：クエン酸や植物由来の成分で、トレーニング後の回復を促進。
- 体調管理が手軽：1日5粒で必要な栄養素を手軽に補給できる。
- パフォーマンス向上：DHA/EPAが炎症を抑え、体調を整える。
自分に合ったサプリメントで理想の結果を！
サブ4達成に向けて、トレーニングはもちろん重要ですが、それだけではありません。栄養の補給や体調管理が大きく影響します。BASE SAURUSを使うことで、必要な栄養をしっかりと補給し、万全の状態で本番に挑む準備が整います。
マラソン本番まで残りわずかですが、焦らず、着実に体調を整えながら走り続けていきます。皆さんも、ぜひ自分に合ったサプリメントで理想の結果を目指してみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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