こんにちは、ランニング好きの夫、Isseiです。フルマラソン完走を目指して日々トレーニングに励んでいますが、最近はスタミナ切れや疲労感に悩まされていました。そんな中、長時間の運動やハードなトレーニングをサポートするサプリメント、エキストラ オキシアップを試してみることにしました。
今回は、このサプリメントが実際にランニング中のパフォーマンスにどれだけ影響を与えるのか、詳しくレビューしていきます。
エキストラ オキシアップとは？
エネルギー生産をサポート
エキストラ オキシアップは、長時間の有酸素運動やハードなトレーニングに耐えるエネルギーをサポートする目的で開発されたサプリメントです。体内のエネルギー産生に重要な電子伝達系に着目し、酸素の働きをサポートする成分を配合しています。
主な成分
- コエンザイムQ10（CoQ10）：ミトコンドリアでのエネルギー生成を促進。心臓や筋肉の機能をサポートします。
- アスタキサンチン：強力な抗酸化作用を持ち、筋肉の疲労回復を促進。
- ビタミンB群（7種類）：エネルギー代謝に欠かせない栄養素。糖質、脂質、タンパク質の代謝をサポート。
- 鉄分：酸素の運搬に必要不可欠。持久力の向上に寄与。
なぜランナーにおすすめ？
ランニングは持久力が求められるスポーツです。エネルギーが不足すると、パフォーマンスが低下し、怪我のリスクも高まります。エキストラ オキシアップは、エネルギーの持続と疲労回復を同時にサポートしてくれる、ランナーにとって理想的なサプリメントと言えます。
実際に試してみた
ランニング前の準備
今日は週末で時間もあるため、15kmの長距離ランニングに挑戦することにしました。普段は10km程度なので、少しハードルを上げてみます。
- 摂取量：推奨されている1日4〜6粒のうち、今回は6粒を選択。
- 摂取タイミング：ランニング開始の30分前に、水で一緒に摂取。
ランニング開始から5kmまで
最初の5kmはいつも通りのウォーミングアップペース。驚いたのは、体が軽く感じること。普段は2kmあたりで体が温まってくるのですが、今日は最初からエンジン全開です。
5kmから10kmまで
心拍数も安定しており、呼吸も楽です。特に呼吸が深くなったような感覚があり、酸素が体中に行き渡っている感じ。これは酸素の働きをサポートする成分の効果かもしれません。
10kmからゴールまで
普段ならこの辺りで足が重くなり始めるのですが、今日は疲労感がほとんどない！ペースを少し上げても、まだ余裕があります。最後まで一定のペースを維持でき、自己ベストに近いタイムでゴール。
効果を感じたポイント
1. エネルギーの持続
エネルギー切れを感じることなく、最後まで力強く走れました。これはコエンザイムQ10とビタミンB群の効果でしょう。
2. 呼吸の安定
酸素の利用効率が上がったのか、呼吸が非常に楽でした。長距離ランニングでこれだけ呼吸が安定しているのは初めての体験です。
3. 筋肉の疲労軽減
翌日の筋肉痛がほとんどありませんでした。アスタキサンチンの抗酸化作用が疲労物質の除去を促進してくれたのだと思います。
エキストラ オキシアップのメリット・デメリット
メリット
- エネルギー持続力の向上：長時間の運動でもパフォーマンスを維持。
- 呼吸が楽に：酸素利用効率が上がり、スタミナが持続。
- 疲労回復の促進：筋肉のダメージを軽減し、リカバリーを早める。
- 飲みやすいカプセルタイプ：手軽に摂取可能。
デメリット
- 価格がやや高め：高品質な成分が含まれているため、継続的な摂取にはコストがかかる。
- 効果の個人差：体質や運動レベルによって感じ方が異なる可能性。
他のユーザーの口コミ
ポジティブな意見
- 「マラソン大会で自己ベストを更新できました！」
- 「トレイルランニングでも疲れにくくなりました。」
- 「朝のランニングが辛くなくなり、続けやすくなりました。」
ネガティブな意見
- 「効果を実感するまでに時間がかかった。」
- 「価格が高いので続けるのが難しい。」
まとめ：ランナーの強い味方
今回、エキストラ オキシアップを試してみて、ランニング中のパフォーマンスが劇的に向上したと感じました。エネルギーが持続し、呼吸が楽になることで、ランニング自体がより楽しくなりました。
ランナーや持久系スポーツを楽しむ方、特に長時間のトレーニングを行う方には、ぜひ一度試していただきたいサプリメントです。体感できる違いが、あなたのトレーニングを次のレベルへ引き上げてくれるかもしれません。
